- Der Kurs besteht aus 4 Videos
- Dauer des Kurses rund 35 Minuten
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Sich mit Hilfe von Konzentrationsübungen zu entspannen, ist seit über 90 Jahren als Autogenes Training etabliert. Gleichzeitig dienen die Übungen, sich selbst und die Vorgänge im eigenen Körper zu erfahren.