Ernährung

Was nehme ich ab mit Achtsamkeit? Manchmal hilft die bildliche Vorstellung um ein Ziel zu erreichen. Als ich den

Bequemlichkeit, der Todfeind der Achtsamkeit Achtsamkeit hat etwas mit Fühlen, Nachdenken, Verstehen und Handeln zu tun. Achtsamkeit ist also

Wie Assoziationen das Abnehmen stören Damit das Abnehmen recht kompliziert wird und damit dem Scheitern näher kommt als es

Die hohe Kunst der Ausrede Wenn die Vernunft einen Gedanken bildet, zum Beispiel: „Ich will weniger wiegen“, und die

Ernährungsmythos? Der Steinzeitmensch hatte über 2,5 Millionen Jahre keine regelmäßigen Mahlzeiten. Es gab mal viel, mal weniger, mal gar

Nahrung als Volks-Beruhigungsmittel Schon die alten Römer wussten, wie man das Volk in Schach hält. Man muss ihnen Ablenkung

„Hau rein, Kartoffel!“ Nimm eine einzige große Kartoffel (oder zwei mittelgroße), schneide sie in hauchdünne Scheiben und backe sie

Der gute Kaffee mit Achtsamkeit Jack Nicholson ist schuld. In einem Film sitzt er vor Gericht und anstatt die

Ein Ziel erreichen, einfach so? „Wasch mich, aber mach’ mich nicht nass!“ Dieser altbekannte Spruch ist in Wirklichkeit ein

Die Psyche ist wie ein Löwe Wofür muss der männliche Löwe nicht überall herhalten? Wappentier, Beiname (zum Beispiel: Heinrich