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Alles rund um die Psyche
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Alles rund um die Psyche
Wie bringt man den Kopf zur Ruhe?
Entspannen, aber richtig
Keiner würde je dran zweifeln, Entspannung ist enorm wichtig
Einfach hinsetzen und nichts-tun führt allerdings nicht zu „nichts-denken“. Der Kopf hat ein Eigenleben. Er ist ein Generator von Gedanken
Psychologie der Projektion
Schuld sind die anderen
Der da ist schuld, der war‘s! Unsere Wahrnehmung richtet sich nur allzu gerne gegen andere.
Bekannte Beispiele gefällig? Greta Thunberg gegen Regierende,
Unbemerkt Fett verlieren?
Was nehme ich ab mit Achtsamkeit?
Manchmal hilft die bildliche Vorstellung um ein Ziel zu erreichen. Als ich den Führerschein machte, sah ich mich am Steuer eines tollen Autos
Bequemlichkeit und Achtsamkeit
Bequemlichkeit, der Todfeind der Achtsamkeit
Achtsamkeit hat etwas mit Fühlen, Nachdenken, Verstehen und Handeln zu tun. Achtsamkeit ist also der Todfeind der Bequemlichkeit, wie auch die Bequemlichkeit der Todfeind der
Gesund ist nicht gleich schlankmachend
Wie Assoziationen das Abnehmen stören
Damit das Abnehmen recht kompliziert wird und damit dem Scheitern näher kommt als es müsste, hat die Psyche im Unterbewusstsein einen Trick auf Lager,
Abnehmen ohne Ausreden
Die hohe Kunst der Ausrede
Wenn die Vernunft einen Gedanken bildet, zum Beispiel: „Ich will weniger wiegen“, und die Psyche ganz unbemerkt im Unterbewusstsein sagt: „Nö, ich will das
