Abnehmen fängt auf der Waage an!
Was will ich Abnehmen? Was soll weg? Was muss weniger werden? Natürlich das Gewicht. Also das Fett an unserem Bauch,
ganz wenig ist zu viel!
ganz wenig ist zu viel! Der häufigste Selbstbetrug beim Versuch Abzunehmen ist der Gedanke: "Ich esse schon ganz wenig und
Morgen fange ich an!
Morgen fange ich an! Wie gerne spricht unser Unterbewusstsein so schön positiv mit uns. "Morgen", "anfangen", "ich". Alles schöne Wörter.
Wie bringt man den Kopf zur Ruhe?
Entspannen, aber richtig Keiner würde je dran zweifeln, Entspannung ist enorm wichtig Einfach hinsetzen und nichts-tun führt allerdings nicht
Psychologie der Projektion
Schuld sind die anderen Der da ist schuld, der war‘s! Unsere Wahrnehmung richtet sich nur allzu gerne gegen andere.
Unbemerkt Fett verlieren?
Was nehme ich ab mit Achtsamkeit? Manchmal hilft die bildliche Vorstellung um ein Ziel zu erreichen. Als ich den
Bequemlichkeit und Achtsamkeit
Bequemlichkeit, der Todfeind der Achtsamkeit Achtsamkeit hat etwas mit Fühlen, Nachdenken, Verstehen und Handeln zu tun. Achtsamkeit ist also
Gesund ist nicht gleich schlankmachend
Wie Assoziationen das Abnehmen stören Damit das Abnehmen recht kompliziert wird und damit dem Scheitern näher kommt als es
Abnehmen ohne Ausreden
Die hohe Kunst der Ausrede Wenn die Vernunft einen Gedanken bildet, zum Beispiel: „Ich will weniger wiegen“, und die
Die Psychologie des Denkens
Sind die Gedanken wirklich frei? Gerne verwechseln wir denken mit vernünftigen und logischen Denken und handeln. Wieviel Einfluss haben